やっと冬らしい寒さがやってきましたね〜！

外に出ると息が白くて、「ああ、この季節がきたなぁ」と感じます❄️

🏐 この季節になると思い出す春高バレー

そろそろ春高バレーの予選の時期！

私は春高経験はありませんが、小中高ずっとバレー三昧。

だからこの時期になると、どうしても青春を思い出します🤗

テレビで日本代表の試合や春高を見ると、

「やっぱりバレーしたいなぁ…」と思ってしまうのは私だけじゃないはず！笑

1月の春高バレーが今から楽しみですね！

🥚 スポーツと卵は実は“最強コンビ”

運動をしていた頃の感覚からも実感していたけれど、卵ってスポーツに向いている食品なんです！

その理由は…

• ⭐️必須アミノ酸がバランスよく含まれている（筋肉の材料）
• ⭐️消化吸収が良いので、トレーニング後の回復にも最適
• ⭐️脂質・ビタミン・ミネラルも適度に含み、1個で栄養満点！
• ⭐️持ち運び・調理が簡単（ゆで卵最強）

だから、成長期の部活生やトレーニングしている人に本当におすすめです💪

🍲 卵が大活躍する“冬のごはん”

雑炊、すき焼き、おでん、鍋焼きうどん…

寒くなると、卵がもっと美味しい季節がやってきますよね😊

卵は 1日2個食べても全く問題なし。

むしろ、タンパク質は意識しないと不足しがちなので、この時期はしっかり摂りましょう〜！

📓 農業女子のコツコツ日記配信中！

日々の暮らしや、鶏さん・卵のお話綴っています。